Kurse

Pilates

Ein ganzheitliches Bewegungskonzept

Durch eine sehr besondere Atemtechnik werden die tiefen Muskelschichten des Körpers aktiviert. Die tragende Stützmuskulatur wird aufgebaut und der Körper aufgerichtet und gestreckt.

Pilates ist ein ruhiges, entspannendes Training auf der Matte und verschiedenen Geräten. Es vereint Dehnung, Kräftigung und erhöht die Flexibilität.
Es eignet sich für alle Altersgruppen, für Frauen wie für Männer als alleiniges Training oder Zusatz zu anderen Trainingsmethoden.

Wirbelsäulen-Gymnastik

Für einen starken Rückhalt

Das heutige Leben ist geprägt von viel sitzender Tätigkeit. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule zu kurz.

Die stabilisierenden Muskelgruppen bilden sich zurück, und es kommt zu Schmerzen, vor allem im Schulter- und Lendenbereich.

Bestimmte Wirbelsäulengymnastik mit ihren vielfältigen Übungen trainieren diese Muskeln wieder und geben der Wirbelsäule die natürliche Funktion wieder.

Orthopädische Rückenschule nach Dr. Brügger

Anfängerkurs

Inhalt der Grundkurse ist die Erarbeitung der aufrechten Körperhaltung im Alltag und in körperlichen Belastungssituationen. Geeignet sind die Kurse für jeden, der vorbeugend und rehabilitativ mit dem Körper, speziell der Wirbelsäule arbeiten möch

Kostenerstattung

Nach §20 des Sozialgesetzgebungsbuches unterstützen die gesetzlichen Krankenkassen Präventionsmaßnahmen. Das heisst: Sie haben als Mitglied 1 x pro Jahr Anspruch auf eine bezahlte präventive Maßnahme. In diesem Fall wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse.

Kurstermine erfragen Sie bitte unter Telefon 07231 / 441397.