Besonders ab 35 Jahren sollten Sie durch gezieltes Training Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern und so Beschwerden vorbeugen.
Unsere Schwerpunkte liegen darin, Ihre Rückenbeschwerden zu beseitigen und Ihnen die Entspannung und Erholung zu geben, die Sie durch den heutigen Alltagsstress benötigen.
Die täglichen Belastungen für Ihren Rücken sind gravierend. Die meisten Menschen sitzen zu lange oder stehen zu viel. Beides belastet die Rückenmuskulatur einseitig und sorgt somit für eine vorzeitige Abnutzung der Bandscheiben.
Wenn Nackenschmerzen und Verspannungen zu Ihrem Alltag gehören, sollten Sie etwas daran ändern.
Das heutige Leben ist geprägt von viel sitzender Tätigkeit. Dabei kommt die Bewegung der Wirbelsäule zu kurz.
Die stabilisierenden Muskelgruppen bilden sich zurück, und es kommt zu Schmerzen, vor allem im Schulter-und Lendenbereich.
Bestimmte Wirbelsäulengymnastik mit ihren vielfältigen Übungen trainieren diese Muskeln wieder und geben der Wirbelsäule die natürliche Funktion wieder.
Die gerätegestützte Krankengymnastik ist eine Methode der physikalischen und rehabilitativen Medizin, die versucht , durch Stärkung der Muskulatur, Schmerzen am Bewegungsapparat zu beseitigen.
Unter der medizinisches Trainingstherapie (MTT) vesteht man ein gezieltes Muskelaufbautraining an Geräten unter therapeutischer Betreuung.
Pilates ist ein Übungskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und dadurch die natürliche bzw. physiologische Bewegung wieder herstellt.
Yoga ist eine Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation und bringt Körper,Geist und Atem in Einklang.
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